マインドフルネスについてのアレコレ 17/365
こんにちは
基本的にいつも前日の夜に書いている
ブログを珍しく当日書いてます。
急にタスク感が出てきて気が思い竹原です。
どうせやるなら少し前に済ませておくことはやはり最適解だと。
というわけで、
今回は手短にマインドフルネスについてのお話をしようかと。
ちょうど昨夜、
あまりにもいっぱいいっぱいっぱいに
なっていたので久しぶりにやってみました。
たった5分なのですが
なんと5分後には頭がすっきり！！！
これまで
色々な心配事や悩みなどで
ずーっと頭がもやもや状態だったのですが
自分でもびっくりするほどすっきり！！
単に、バタバタしていたため
脳内に酸素が行き渡ってなかった感も否めないですが、、。
やはり、1日に1度
自分の中をリセットする作業は必要なのかもしれません。
スティーブ・ジョブズ先生がハマった理由が少しわかる気がします。
是非、お試しあれ！！
竹原はこのアプリを使ってやってます！
